Праздники

Что такое активный туризм — активный отдых это что

14.03.2019

Содержание:

Что такое активный туризм
Активный отдых
Активный отдых в летнее время
Активный отдых это что
Что необходимо для активного отдыха.

С каждым годом активный туризм предлагает всё больше разнообразных способов приятно и с пользой для здоровья провести свободное время.

Что такое активный туризм

С каждым годом активный туризм предлагает всё больше разнообразных способов приятно и с пользой для здоровья провести свободное время.

И совсем не удивительно, что много людей этому виду активного отдыха отдают особое предпочтение. Туризм непосредственно связан с путешествиями, а значит, с приключениями и познаванием нового и увлекательного. Монотонность и посредственность повседневной жизни часто надоедает, а активный туризм даёт прекрасную возможность развеяться и набраться новых впечатлений. Данный вид активного отдыха в настоящее время становиться равноправным по отношению к классическим видам туризма: экскурсионному, пляжному и гостиничному.

Появляется всё больше любителей покорения снежных горных вершин, бурных рек, затерянных каньонов, а также тех, кто стремиться прикоснуться к неизведанному или, наоборот, уже кем-то освоенному миру природы.

Мир активного туризма весьма разнообразен, отдающие предпочтение именно этому виду отдыха будут приятно поражены. Выделяют: наземный туризм, горный, водный, а также экзотический туризм. Наземный вид туризма делится на подвиды и включает: пешеходный туризм, спелеология, спелестология, велосипедный туризм, маунтинбайкинг. Пешеходный туризм подразумевает передвижение группы людей по пересечённой местности с прохождением заранее определённого маршрута.

В этом виде туризма различают 6 степеней сложности, которые определяются наличием препятствий и уровнем опасности в пути. Спелеология – это не просто туризм, а целая наука, которая занимается изучением мира пещер с их растениями, климатом и живыми организмами. Спелеотуристы определяют происхождение пещер, изучают найденные там наскальные рисунки и изображения, проникают в ранее не познанные места. Данный вид туризма является опасным для жизни и требует специальной подготовки. Спелестология представляет собой исследование и изучение различных старинных сооружений и крепостей, таких как подвалы, каменоломни, замки, подземелья и т.д. Туристы, занимающиеся данным видом отдыха, обследуют и изучают историю вышеперечисленных сооружений и тесно сотрудничают с научными организациями. Велосипедный туризм можно отнести к спортивному виду туризма, данный вид отдыха представляет собой прохождение велосипедных маршрутов различной сложности и протяжённости. Велотуризм отличается от профессионального спорта тем, что в нём нет усложнения маршрутов с целью получения спортивного разряда, а подразумевается осмотр мест и достопримечательностей.

Маунтинбайкинг преимущественно относится к спортивному виду туризма. Представляет собой езду по горной местности на горных велосипедах, участие в походах и различных соревнованиях. Является опасным видом туризма.
Горный туризм подразумевает передвижение по горной местности. Этот вид туризма является весьма распространённым, так как включает в себя занятия горными лыжами, сноубордом, альпинизмом и скалолазанием.
Водный туризм заключается в преодолении маршрута по воде на различных приспособлениях. Различаются несколько разновидностей этого вида отдыха: сплав по рекам, парусный туризм, морской каякинг и рафтинг.
Экзотический туризм стал довольно популярным в последнее время. Этот активный туризм представляет собой поездки в экзотические страны мира, посещение островов, поездку по джунглям. Он подразумевает необычность, отличие от всего остального. Самым экзотическим видом туризма можно назвать космический туризм, который начинает приобретать популярность.

https://youtube.com/watch?v=4QirEaJsz14

Бизнес идеи. Бизнес планы (https://youtube.com/watch?v=4QirEaJsz14)

Источник: http://biznestoday.ru/turizm/1400-aktivnyj-turizm.html

Активный отдых

Сегодня трудно себе представить поездку на курорт, где бы ни был организован активный отдых. Это различные надувные аттракционы, установленные вдоль береговой линии пляжа, надувные горки для детей, буксируемые водные бананы, надувные батуты, поездки на квадроциклах и многое другое. Согласно распространенному мнению, активный отдых, это что-то вроде не профессионального занятия спортом, а по мне так, это любое увлекательное занятие во время отдыха, которое проходит в движении.

Вне всякого сомнения, велотуры, турпоходы по маршрутам и сплав по рекам, это интересно и увлекательно, но нам, хрупким женщинам, больше интересны спокойные игры. Игра в бадминтон, не хуже тренирует мышцы рук и ног, укрепляет здоровье, улучшает кровообращение. Тогда, как после «отдыха» на байдарках или турпохода, необходим дополнительный отдых от отдыха.

Мужчины считают охоту и рыбалку активным отдыхом, одни убивают беззащитных птиц и животных из ружей, не оставляя им ни какого шанса остаться в живых.
Охотник должен быть в равных условиях с зайцем и кабаном, пойди, и попробуй догони их с голыми руками, вот это был бы активный отдых!
Для рыбаков свои условия и комфорт, надувные лодки, надувные диваны, расположился рыбак поудобнее перед поплавком, прислушался к щебету птиц и посапывает от удовольствия, ну чем не домашний диван перед телевизором.

Среди спокойного активного отдыха, который не изнуряет необходимостью выжить в определенных условиях, как это происходит при сплаве по горным рекам, есть куда гуманные виды отдыха. Это посещение бассейна, катания на роликах и коньках, которые доступны в любое время года, а так же прогулки на лыжах и катания с горок на надувных ватрушках, исключительно в зимнее время года.

Во многих бассейнах используются надувные аттракционы и надувные горки. Большой выбор аттракционов можно найти на этом сайте https://peter-boat.ru/index.php/attraktsiony-leto.html. Подобные аттракционы привлекают посетителей своей новизной, предоставляют возможность весело провести время в бассейне. Очень удобно использовать водные надувные горки для активного отдыха в бассейне https://peter-boat.ru/index.php/naduvnye-gorkie.html.

Из области нестандартного, экстремального отдыха, где человеческая жизнь подвергается опасности, можно обратить внимание на дайвинг. Под водой всегда тихо и спокойно, даже когда на поверхности бушует шторм, но и эта тишина таит долю риска.

Аэродинамическая труба, это новое и самое дорогое удовольствие активного отдыха, средняя цена 2-х минут зависания в трубе, оставит в трубе 1000 рублей, в ней не будет ощущения свободного полета, только мощный поток воздуха, ради обучения и практики управления телом при свободном полете.

Активный отдых не должен доводить до состояния, когда желание выйти на работу, что бы отдохнуть, становилось навязчивой идеей.
Отдыхайте в свое удовольствие и с пользой для здоровья.

Источник: http://marykay-in.ru/index.php/aktivniy-otdyh/activniy-otdyh

Активный отдых в летнее время

Лежать и нежиться на солнышке это прекрасно, но иногда хочется более ярких ощущений. Да таких, чтобы было что вспомнить и рассказать, и похвастаться крутыми фотографиями в соц. сетях. Тогда активный отдых — это то, что надо. Чем же можно заняться:

Велотуризм

Это если не самый, то точно один самых популярных видов отдыха. На велосипеде можно не только прокатиться по городу или в небольшой поход, а можно даже отправиться в настоящее путешествие. Если Вы решитесь на это, то нужно будет тщательно подготовиться: отличная физическая форма, инвентарь, одежда, питание, палатка и многое другое. На весу каждый килограмм, ведь это Вам на себе тащить, поэтому посмотрите какое современное снаряжение предлагают производители для комфортного активного отдыха. Но если Вы в компании и отлично подготовились, Вас ждёт незабываемое приключение. Рекомендуется постепенно увеличивать маршруты.

Летние игры

Пляжный отдых это не только лежание на песочке. Волейбол, футбол, бадминтон, плавание – всё это и весело, и динамично. Главное не забывать о защите и взять с собой головной убор и крем от солнца. Был бы мяч – игра найдётся!

Трекинг

Это такой вид туризма, когда Вы выбираете пеший маршрут по пересечённой местности. Удобная одежда, рюкзак, палатка, простое снаряжение и в поход. Это удовольствие не для каждого, особенно если рюкзак тяжёлый. Поэтому нужна физическая подготовка и постепенное увеличение преодолеваемых расстояний. Главное помните, что живописный маршрут и отличная компания могут помочь забыть об усталости.

Игры на основе ориентирования

Квесты, задания, поиски, головоломки. Вот уж здесь место и соревнованиям, и физической выносливости, и смекалке. Наверняка такие мероприятия есть в каждом городе. Однозначно стоит попробовать! К тому же можно получить награду за выигрыш, который будет не менее ценен для воспоминаний, чем ощущения и фотографии.

Поездки в другие города

Экскурсии это хорошо, но ведь так хочется где-то остановиться и подробнее рассмотреть здание или пейзаж, или памятник. Из всего приведённого это, пожалуй, самый дорогостоящий вид активного отдыха. Возможно, помимо билетов придётся где-то остановиться переночевать. Но не эта ли та самая смена обстановки, которая так бывает нужна?

Не забудьте взять фотоаппарат или полностью зарядить телефон перед тем, как отправиться отдыхать. Воспоминания будут ярче, когда есть много фотографий.

Дата публикации: 07.02.2020

Источник: http://puteved.io/article/aktivnyj_otdyx_v_letnee_vremja

Активный отдых это что

В мире царствует ожирение и болезни сердечно-сосудистых заболеваний. Все это связано с гиподинамией, т.е. с малоподвижным образом жизни. Как бы абсурдно это ни звучало, но иногда, чтобы отдохнуть, нужно поработать. Поработать над своим телом. Речь идет об активном отдыхе, который представляет собой физическую нагрузку, направленную на восстановление организма после тяжелой или рутинной работы, перенесенных стрессов, а также на поддержание жизненного и мышечного тонусов. Движение — жизнь. Двигаясь, человек поддерживает свой организм в состоянии бодрости и работоспособности. Поэтому активный отдых так незаменим, особенно в последнее время высоких технологий, когда люди перестали двигаться.

Существует множество видов активного отдыха, среди которых можно выбрать любые в зависимости от времени его провождения. Это отдых во время и после рабочего дня, отдых на выходных, а также в дни долгожданного отпуска. В данной статье речь пойдет о том, как можно активно отдохнуть после работы, и что для этого нужно.

Кому подойдет активный отдых? Сначала обсудим, кому из нас просто необходим активный отдых. Понятно, что тем, кто в течение дня занимается физическим трудом, после работы захочется просто поваляться или уснуть крепким сном. Лишняя нагрузка для них просто не имеет смысла и, более того, может навредить. А вот для тех, кто целыми днями занимается трудом умственным, сидя за мониторами компьютеров, или для любых других, ведущих сидячий образ работы, активный отдых нужен всегда.

Главное, при выборе какого-либо вида отдыха нужно учитывать силы, потраченные на работу, а также знать, какую нагрузку на ту или иную часть тела можно себе позволить. Важно при активном отдыхе сменить род деятельности. К примеру, если рабочий день прошел на ногах, то отдыхать активно можно, задействовав мышцы рук. Игра в настольный теннис или плавание очень кстати подойдут в качестве видов активного отдыха. А если, наоборот, на работе в ход шли только руки, то полезна будет любая нагрузка для ног — пробежка, катание на коньках, игра в футбол. Это, если говоря образно. По существу активный отдых, не важно какой, должен приносить удовольствие и истинное облегчение после трудового дня.

Что нужно для активного отдыха после работы? В первую очередь, не только желание отдохнуть, но и умение. Да да, отдыхать тоже надо уметь. Часто люди думают, что отдохнуть — это значит прилечь, вздремнуть, в конце концов, просто посмотреть телевизор или почитать книгу. Но это совсем не так, по крайней мере, далеко не для всех. Целесообразность активного отдыха описана выше. Что же еще для него необходимо? Физическая нагрузка. Это не значит, что после работы организм нужно насиловать. Каждому свое, и каждый может выбрать занятие по душе. Главное, чтобы с его помощью можно было действительно отдохнуть. К основным видам деятельности, присущим активному отдыху относятся следующие:

— Занятия спортом — ходьба, бег, плавание, летние и зимние спортивные игры и другое
— Занятие танцами
— Прогулки пешком или на велосипеде
— Игры в боулинг, бильярд
— Занятия на тренажерах
— Физическая зарядка

Все что необходимо для данных занятий можно приобрести в специализированных магазинах, к примеру, фитболы и различные коврики предлагаются в магазинах ОРТЕКА.

Пребывание на свежем воздухе во время активного отдыха, несомненно, очень полезно. Однако, бывает так, что нет возможности выйти из дома. В сорокаградусный мороз или в ливень вряд ли кому-то захочется прогуляться по парку, а отдыхать с пользой после работы хочется каждый вечер. Тогда на помощь может прийти обычная уборка квартиры. Приобрести тренажер и установить его у себя в доме — было бы хорошим решением проблемы. Кроме того, дома можно просто потанцевать, включив любимую музыку, поиграть с детьми в различные активные игры и даже поскакать на скакалке. Выручить могут и обычные физические зарядки. Сегодня в любом магазине можно купить диск с комплексом упражнений и выполнять их перед экраном телевизора.

Часто и многие, особенно женщины, жалуются на то, что времени на активный отдых у них просто не бывает. Причины этому могут быть разные — переменный график работы, дополнительная работа на дому, больной ребенок и многое другое. Однако, важно понять, что без активного отдыха восстановить силы и делать эти самые неотложные дела просто невозможно. Любой человек может выделить хот бы 10-15 минут времени для того чтобы сделать зарядку или позаниматься на тренажере. Обычная вечерняя пробежка, которая также не займет много времени, будет отличным вариантом отдыха.

Польза активного отдыха после рабочего дня. Способов активно отдохнуть дома после работы множество, поэтому выбрать для себя самый подходящий и приятный не составит особого труда. Тем, кто научится правильно отдыхать, будет легче вставать на работу по утрам. Активный отдых поддерживает не только жизненный тонус и иммунитет, но и повышает устойчивость к любым негативным эмоциям и стрессам. При любых физических нагрузках у человека повышается уровень эндорфинов — гормонов счастья и радости. Кроме того, при активном отдыхе практически никогда не появляется лишний вес, который так часто сопровождает людей с сидячим образом жизни. Отдыхать и при этом поддерживать в норме здоровье, закаляться и худеть — что еще может быть лучше после тяжелых рабочих дней.

Напоследок хочется добавить, что активный отдых должен быть всегда в меру. Как бы ни нравилось занятие каким-либо видом отдыха, прекращать его нужно не менее чем за 2 часа до сна. Дело в том, что перенасыщенный физической нагрузкой человек может перевозбудиться и не уснуть ночью. После активного отдыха приходит время для отдыха пассивного, которое также важно и необходимо для любого из нас.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/chto_nugno_dlia_aktivnogo_otdixa_posle_raboti.html

Что необходимо для активного отдыха.

Многие люди сегодня отдают предпочтение активному отдыху и все больше и больше людей приобщаются к этой идеи. Но что необходимо для активного отдыха?

Конечно все зависит от того как вы планируете отдыхать. Но, чтобы вы не выбрали, в любом случае вам потребуется нужный инвентарь. Если вы собираетесь в поход с ночевкой вам необходимо приобрести палатку, котелок, рюкзаки, спальный мешок. Все это можно приобрести в магазинах для отдыха. Если вы собираетесь на рыбалку или охоту, то соответственно вам необходимо приобрести удочку, прикорм или ружье. Это можно приобрести в специализированных магазинах для охоты и рыбалки, ну а если ваш отдых это какой либо вид спорта, то вам напрямую дорога в спортивный магазин, где вы обзаведетесь лыжами, коньками или велосипедом, например. Все для дайвинга так же можно найти в специализированных спортивных магазинах.

Бывает такое, что вы хотите отдохнуть экстремально, например прыгнуть с парашюта или тарзанки, то тогда вам следует обратиться в специальные агентства, которые занимаются организацией такого рода отдыха, ну и конечно же мужество, смелость и уверенность в себе.

Также необходима физическая подготовка, так как если вы запланируете пойти в долгий поход, а вы совершенно не выносливы, то для вас это будет не отдых, а каторга.

Ну и необходимо понимать, что вам больше по душе, если вы, например, не ладите с животными, то смысла идти на конную прогулку конечно же нет.

Стоит также учитывать способности, интересы и физическую подготовку своих сопровождающих. Так как активный отдых это как правило групповой отдых, то поинтересуйтесь о вышесказанном у своих товарищей, чтобы комфортно было всем, а не только вам.

Но одной самой важной вещью, чем бы вы не решили заняться и без чего всего этого нет смысла – это, конечно же, ваше желание. Если у вас будет желание, то будьте уверены, что вас ничто не остановит найти и приобрести весь необходимый инвентарь для вашего активного отдыха.

Источник: http://www.activerelax.ru/chto-neobhodimo-dlya-aktivnogo-otdyiha/