Активный отдых летом и зимой — активный отдых летом

Активный отдых — способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими повышенной физической работы организма, работы мышц, всего тела.

Баня на берегу озера

Прогулка на каноэ

Каякинг на озере Спастер

Беседки с мангалами и коптильнями

Отпуск — отличное время для активного отдыха.

Википедия дает такое определение этому виду времяпрепровождения:

Активный отдых — способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими повышенной физической работы организма, работы мышц, всего тела.

А это означает в большинстве случаев именно непрофессиональное занятие какими-нибудь видами спорта.

Так как виды спорта делятся на зимние и летние, то есть и различие в видах активного отдыха летом и зимой.

Активный отдых летом

Есть масса видов спорта, которыми с удовольствием занимаются люди во время своих отпусков. Это и альпинизм, и прыжки с парашютом, и рафтинг, и дайвинг, и виндсёрфинг, и всевозможные мото и автогонки. Но это скорее уже из разряда экстремальных развлечений.

Обычный среднестатический отдыхающий выбирает менее экзотические виды отдыха.

Например, велосипедные прогулки, катание на роликовых коньках или скейтбордах, пейнтбольные состязания, игру в большой или настольный теннис. Популярны и туристические походы как однодневные, так и многодневные с обязательным посещением каких-то исторических или культурных мест.

Популярными в последнее время стали так называемые «сафари на квадроциклах». Эти мощные, маневренные, с хорошей проходимостью машины стали неотъемлемой частью практически любой базы отдыха или турбазы.

Активный отдых зимой

Не менее популярны среди отдыхающих и зимние виды активного отдыха. Среди них и традиционные лыжи, причем как для катания с горок, так и для длительных зимних лыжных походов, и катание на санках и ватрушках со снежных горок, и сноуборды и горные лыжи. Конкуренцию квадроциклам составляют снегоходы, ведь никакие снежные сугробы не страшны при прогулках на них.

Зима — раздолье для любителей конькобежного спорта, фигурного катания, хоккейных баталий. Далеко не все могут или хотят заниматься этим профессионально, а вот в отпуске зимой вполне можно научится уверенно кататься на коньках.

Активный отдых на турбазе Спастер

Туризм — это не спорт и не профессия, туризм — это образ жизни.

Те, кто хочет жить ярко, наслаждаться впечатлениями, острыми ощущениями выбирают активный отдых. И наша туристическая база на озере Спастер приглашает к себе всех тех, для кого движение, физические нагрузки, познание нового и интересного являются непременным атрибутом хорошего отдыха.

Здесь и летом и зимой вы обязательно найдете для себя именно тот вид проведения свободного времени, который подарит массу приятных впечатлений и оставит не менее яркие воспоминания.

Добро пожаловать к нам — на турбазу Спастер!

Туризм, как вид активного отдыха

Активному человеку скучно сидеть на одном месте. Его все время тянет увидеть новые места, посмотреть на достопримечательности, насытиться новыми впечатлениями. Отсюда и разнообразие видов туризма. Это и привычный всем пеший, с рюкзаком и гитарой за спиной, и велопоходы, и автотуризм, и водный туризм. В последнее время появились такие разновидности как агротуризм, экотуризм.

Турбаза Спастер приветствует всех любителей туризма и приглашает активно отдохнуть на псковской земле.

Велотуризм

В прокате турбазы есть достаточное количество велосипедов, как взрослых, так и детских, для организации велопоходов по окрестным местам. Инструктор турбазы поможет составить маршрут вокруг озера Спастер или на соседние большие озера, по историческим и памятным местам или просто несложный маршрут, рассчитанный на несколько часов для хорошей семейной прогулки на велосипедах. Велосипедный туризм — отличный способ активно отдохнуть на свежем воздухе.

Автотуризм

Для отдыхающих, приезжающих к нам на собственном транспорте есть множество маршрутов по псковской земле. Это и посещение Пушкинских гор, села Михайловское, Святогорского монастыря, где похоронен величайший русский поэт. Нельзя считать себя истинным патриотом России и не побывать в Изборске — городке упомянутом в «Повести временных лет». А Псково-Печерский монастырь — красивейший и старейший из православных монастырей.

Не менее известен и город Себеж, в экологическом заповеднике можно посетить стоянку древнего человека.

Подробнее о всех маршрутах для автотуризма можно узнать на турбазе Спастер.

Источник: http://spaster.ru/statji/vse-ob-otdyhe/13-aktivnyj-otdykh-letom-zimoj.html

Активный отдых: идеи для свободного времени

Активный отдых— это прекрасная возможность для обретения ярких эмоций, адреналина, опыта преодоления себя, получения новых знаний иновых чувств. Отдыхать активно можно влюбое время года, влюбой сезон.

Вполне может быть, что выеще незнаете всех видов активного отдыха втуили иную пору. Например, зимой, сколько вызнаете видов развлечений налыжах? Думаете, есть только сноуборд? Откройте для себя горные или беговые лыжи! При небольшом опыте лыжной езды или отсутствии природных условий для спусков, вам наверняка, понравятся обычные лыжные походы. Для них ненужно никаких особых условий, только снег.

Разнообразьте свой досуг рыбалкой, охотой, туризмом, конными прогулками. Это универсальный отдых для любого сезона.

Незабудьте овозможностях активно провести отдых нетолько вотпуск, нои:

• впраздничные дни;
• навыходные;
• впериод рождественских каникул ит.д.

Польза отактивного отдыха

Активный отдых — это не просто приятное времяпрепровождение:

• активный отдых способствует увеличению двигательной активности, это помогает поддерживать работоспособность мышц исистем органов, дарит отличное самочувствие ибодрость;
• такой отдых способствует здоровому образу жизни;
• дарит массу позитива;
• дает огромный заряд адреналина;
• это хорошее отвлечение отпроблем; свежий воздух, солнце, вода, природа; разгрузка для мозга
• отдых доступен влюбом возрасте;
• нетребует больших трат;
• впечатления, которые запомнятся надолго;
• прекрасная возможность для исследования ипознания;
• повод для новых потрясающих фото ивидео;
• возможность заниматься спортом ссемьей, друзьями, коллективом.

Туризм ипутешествия

Туризм как отдых стал популярным нетак давно, споявлением оплачиваемого отпуска. Люди получили возможность совершать поездки длительностью внесколько недель или месяцев. Современем поездки стали ипознавательными, иполезными. Оздоровительная ценность различных курортов вызвала пик ихпопулярности.

Туризм

Основные направления турпоездок варьируются повидам:

• шопинг-туры;
• морские курорты;
• оздоровительный отдых;
• культурно-исторические, познавательные путешествия;
• экстремальный отдых.

Такой отдых развивает, укрепляет здоровье. Прекрасный выбор— спортивный туризм. Он делется на:

• маршрутный, споходами, сплавами;
• дистанционный, ссоревнованиями попреодолению пешеходных, водных, горных, лыжных дистанций;
• непрофессиональный спорт , например, скалолазание.

Составьте список необходимых для вашей туристической поездки вещей, чтобы ничего неупустить.

Отправляясь впутешествие, изучите маршрут, почитайте отзывы, так вынайдете дельные советы ипримеры других туристов.

Зимние виды активного отдыха

Вснежную, морозную пору хорошо поваляться втеплой постели, завернуться втеплый плед и посмотреть любимое кино. Все это можно сделать надаче, отдыхая наприроде, ссемьей или друзьями. Но ленивое времяпрепровождение вряд ли вам запомнится. Куслугам путешественников всегда много отелей, коттеджей ихостелов, неговоря уже оспециализированных зимних курортах. Отложите кино и плед для позднего вечера или сильной непогоды.

Зимний активный отдых

Активный отдых зимой— это:

• горные лыжи;
• сноуборд;
• снегоходы;
• собачьи упряжки;

Опытным лыжникам-экстрималам понравятся фрирайд, бэккантри и хели-ски. Фрирайд подразумевает катание на диком склоне, где нет лыжни. Бэккантри — это труднодоступная местность, куда лыжник взбирается на своих двоих. А хели-ски включает в себя подъем на вертолете к месту катания — другим путем на такие трассы попасть невозможно.

Идеи для активного отдыха на природе

Адреналин, жажда скорости — получите незабываемые эмоции от этих развлечений. Активный отдых наавто, велосипедах, других видах транспорта включает всебя:

• гонки наавтомобилях, мотоциклах;
• велосипедные старты;
• джип-туры;
• путешествия наавтомобиле, велопутешествия;
• квадроциклы.

Оказавшись наморском курорте, вблизи озера или нареке, обратите внимание на:

• виндсерфинг;
• дайвинг;
• путешествия наяхте, катере;
• гонки набайдарках;
• рыбалку;
• гидроциклы;
• теплоходные туры;
• парусный спорт;
• рафтинг;
• плавание;
• солнечные ванны;
• каякинг.

Неупустите возможность покорить воздух, вэтой сфере квашим услугам:

• параплан;
• дельтаплан;
• прыжки спарашютом;
• кайтинг;
• воздушные шары.

Отдыхая что наКавказе, что в Альпах, можно получить массу удовольствия. В горах попробуйте:

• альпинизм;
• горный туризм;
• треккинг, горные походы;
• конный спорт;
• экскурсии позаповедникам, национальным паркам;
• экотуризм, сельский отдых;
• найти клад, затерянный вгорах.

Активный отдых в горах

Азнаетели выотаких видах отдыха, как:

• промышленный туризм;
• эзотерические туры;
• фототуризм;
• гастрономические туры;
• фитнес-туры.

Сделайте свой отдых познавательным, для этого попробуйте:

• этнотуризм;
• мастер-классы, народные промыслы;
• экзотический туризм;
• музейные туры;
• экскурсии.

Оздоровительные путешествия помогут восстановить физические ипсихические силы иизбежать разного рода заболеваний. Ктаким видам отдыха относятся:

• все виды прогулок: пеших, велосипедных, конных, лыжных;
• бег трусцой;
• купание;
• экотуризм иагротуризм;
• любительские виды охоты ирыбалки;
• сбор ягод, грибов илечебных, пряных трав.

Экстремальным отдыхом выпроверите свои способности, испытаете себя всамых разных ситуациях. Это настоящий прилив сил ибодрости! Выбирайте любой вид туризма, новсегда помните определьной осторожности исоответствии выбранного отдыха вашему состоянию здоровья. При недугах и плохом самочувствии всякий экстрим исключается. Кроме желания ифизической формы, подготовьте необходимое для выбранного вида активности снаряжение.

Наибольшей осторожности иответственности требуют дайвинг, любые виды фрирайда, будь тобэккантри, сноумотобординг, или хелибординг, каньонинг, альпинизм, горные лыжи, катамараны, рафты, каяки, байдарки ит.п.. Менее «рискованные» виды спорта: кайтинговый спорт, скейтбординг, вейкбординг, сэндбординг.

Познавая возможности своего организма, незабудьте иокультурном отдыхе. Ознакомьтесь сдостопримечательностями, природными, культурными ценностями, историей ибытом тех мест, вкоторые выхотите поехать. Посвятите свое время учебным, краеведческим, историческим, ботаническим, археологическим ипрочим экскурсиям, атакже этнографическому, эзотерическому, обычному, или фото, видеотуризму.
Еще вам точно понравятся водные круизы порекам, морю, шопинг-туры ит.д.

Планируя активное времяпровождение, воспользуйтесь корпоративными программами. Сейчас это довольно распространено, компании стараются сплотить трудовой коллектив, подчеркнуть ценность каждого работника. Потому путешествия отфирмы приобретают все большую популярность, ведь они выгодны иудобны. Корпоративные туры развивают способность находить наиболее приемлемые ирезультативные решения всамых разных нестандартных ситуациях. Неотказывайтесьот:

• пейнтбола, лазертага, страйкбола;
• тимбилдинговых программ скурсами для групповых занятий, веревочных, лесных курсов;
• геокэшинга, кладоискательства.

Путешествия натранспортных средствах повсем стихиям (земле, воде, воздуху), неменее увлекательны. Труднопроходимые места, большие расстояния также развивают чувства партнерства идобавляют адреналин. Квашим услугам:

• летний изимний велотуризм, маунтинбайк, авто имототуризм, квадроциклы, снегоходы, бег насобачьих упряжках;
• водные путешествия под парусами, яхтинг, плоты, катамараны, каяки;
• воздушные путешествия вроде полетов нашарах.

Велосипедный туризм

Активный отдых может быть как коллективным, так ииндивидуальным. Коллективные виды спорта нетолько помогут сохранить форму, развить ловкость ивыносливость, ноисплотят команду. Для этой цели подойдут любые виды спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол.

Незабывайте иотаком прекрасном развлечении, как танцы. Они поддержат форму, научат грациозно двигаться, повысят выносливость. Для девушек, наряду сфитнесом, хореография— просто спасительный вариант. Танцевать можно имолодым мамочкам (это поможет скорректировать фигуру), иподросткам, ипожилым женщинам. Здесь нет никаких ограничений.

Как еще можно отдохнуть, набраться энергии иполучить массу впечатлений?

• Посетите батутный аттракцион. Это нетолько весело, ноиповышает тонус;
• попробуйте джампинг— сигануть сбольшой высоты может быть страшно, нотакого прилива адреналина выненайдете вдругих видах спорта;
• посетите квест-комнаты, ими увлекаются нетолько подростки. Даже пенсионерам будет интересно разгадать все загадки, аусловия игры вскружат неодну голову, их«ассортимент» огромен, отлабиринтов доужастиков идетективных расследований;
• найдите веревочные городки, покоряйте высоты, испытайте «тарзанку», веревочные лестницы искоростной спуск. Преодолейте страх высоты, пересильте себя;
• Выберите верховую езду, этот истинно благородный досуг подарит вам позитивные эмоции, заряд бодрости. Конные прогулки, конечноже, непроводятся вгороде, поэтому это еще ишанс побыть наедине сприродой. Свежий воздух, солнце, травы ицветы всочетании ссожженными калориями приятно вас удивит.

Активный отдых хорош для любого пола ивозраста, онзарядит вас энергией, укрепит нетолько здоровье, ноихарактер, атакже отношения сродными, друзьями иколлегами.

Источник: http://1000sovetov.ru/article_aktivnyi-otdykh-idei-dlya-svobodnogo-vremeni

Активный Отдых – Летом и Зимой

Сегодня активный отдых – одно из самых интересных и популярных направлений мирового туризма. Многие заботятся о том, чтобы путешествие оказалось не только насыщенным и интересным, но еще и принесло существенную пользу здоровью. Данный отдых классифицируется по нескольким направлениям.

Активный отдых зимой

Один из наиболее популярных видов отдыха зимой – катание на лыжах и сноуборде. Самыми лучшими горнолыжными курортами считаются знаменитые курорты Франции, Швейцарии и Австрии.

Сафари на снегоходах – вид активного отдыха, появившийся относительно недавно. Поучаствовать в этом захватывающем приключении может каждый – не нужно обладать особыми знаниями и умениями.

Лыжные походы, или ски-туры, очень схожи с обычными походами, только при этом приходиться часто подниматься по склону и спускаться вниз на лыжах. Конечной точкой обычно выбирают перевал или вершину, куда не смогут добраться снегоходы, и где нет места для приземления вертолета. Участникам ски-тура не нужно быть профессионалами в горнолыжном спорте – бывает, что даже новички спускаются как первоклассные лыжники.

Активный отдых летом

Каякинг – вид спорта на воде с использованием одноместного судна под названием каяк. Каякинг наиболее популярен в западных странах. На каяке можно пройтись вдоль живописных берегов моря или по красивой равнинной реке, а можно отважиться сплавляться по бурным горным рекам.

Серфинг – катание по волнам на специальной доске. Занятие серфингом позволит почувствовать себя настоящим укротителем стихии. Однако здесь требуется определенная подготовка.

В виндсерфинге спортсмен управляет парусной доской с помощью наклонов мачты и самой доски. Виндсерфинг сегодня – это не только потрясающее зрелище, но еще и популярное водное развлечение.

Велотуры – очень полезный и увлекательный вид путешествий, преимуществами которого являются высокая скорость и небольшие энергетические затраты. К тому же, велосипедные поездки рекомендуются людям, имеющим травмы суставов.

Дайвинг, или подводное погружение, также очень популярен на сегодняшний день. На каждом морском курорте есть специальные дайвинг-центры, а опытные инструкторы помогают всем желающим знакомиться с удивительным подводным миром. Самыми популярными странами, где можно заняться дайвингом, считаются Египет, Мальдивские острова, Индонезия, Австралия, Коста-Рика, Филиппины, Мальта.

Любая страна, открытая для туризма, предлагает массу вариантов активного отдыха: горнолыжные курорты в Европе, альпинизм и рафтинг в Новой Зеландии, серфинг, виндсерфинг и парусный спорт в Австралии, горные походы и велосипедные туры в Бразилии. Активный отдых – прекрасная возможность с пользой и удовольствием провести свой отпуск.

Источник: http://7beregov.ru/aktivnyj_otdyx_-_letom_i_zimoj/

Как влияет активный отдых на здоровье

Активный отдых, так же как и занятия физкультурой, оказывают большое влияние на здоровье человека. Почему так происходит и что такое активный отдых читайте ниже.

Что такое активный отдых

Что такое активный отдых? Отдых – это понятно, а вот, что значит активный? А это означает такой способ провести своё свободное время, при котором человек занимается видами деятельности, которые требуют активной физической работы организма, работы многих мышц тела.

Почему же это отдых, если приходиться работать физически? Да потому, что таким видом отдыха занимаются те, кто на своей основной работе занимается совершенно другими вещами. А как известно, смена рода деятельности на время тоже является своеобразным отдыхом.

Чаще всего для человека активный отдых — это хобби, непрофессиональные занятия различными видами спорта. Это может быть сплав по реке, рыбалка, туризм, охота, различные игры на свежем воздухе и так далее. Ну, в общем самый, что ни на есть здоровый образ жизни.

Видов активного отдыха очень много. Каждый может выбрать себе по душе один из них или придумать свой. Условно можно разделить активные виды отдыха по времени года на:

1. Активный отдых летом
2. Активный зимний отдых

По продолжительности или времени отведённого для активного отдыха:

В общем, вариантов здесь может быть великое множество. Важно лишь, чтобы это занятие приносило удовольствие человеку. А также было полезным для его здоровья. Ну и отвлекало его от основной деятельности.

К примеру, министр иностранных дел России Лавров Сергей Викторович увлекается рафтингом. Почти все свои отпуска он проводит активно отдыхая, то есть сплавляясь на лодках по горным сибирским рекам. Надеюсь, что теперь стало немного понятнее, что такое активный отдых.

Каким бывает активный отдых летом

Лето предоставляет удивительные возможности для любителей активного отдыха. Активный отдых летом проводят большинство людей. Хотя люди, ведущие активный образ жизни, в любое время года найдут возможности для своего увлечения. Лишь бы было желание.

Ну, а лето — это лето! Сам Бог велел использовать это благодатное время года для активного отдыха. Температуры летом комфортные для любого увлечения. Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья! Помните этот лозунг советских времён?

Лето – это пора отпусков. Но не будем говорить здесь о пляжном отдыхе. Мне такой вид отдыха не особенно нравится. Поскольку, кроме как полежать на пляже, позагорать, съездить на пару экскурсий, больше и нечем заняться. Никак его не назовёшь активным отдыхом. Обычно такие отпуска получаются у тех, кто выезжает за границу нашей страны на известные пляжные курорты.

В крайнем случае, такой вид отдыха лучше совмещать с прогулками, походами, подъёмами на горы, сплавами по реке и так далее. Что в большинстве случаев и происходит с теми, кто отдыхает на территории нашей страны.

Но, наиболее активным отдых бывает у тех, кто специально намечает отдых именно как активный. Это, в первую очередь, любители ходить в походы, в велопоходы. Непрофессиональные альпинисты, например, вообще занимаются экстремальным активным отдыхом, так же как и любители рафтинга.

Но, необязательно заниматься таким же экстримом. Можно просто сходить на рыбалку или охоту, когда её сезон. Прокатиться с инструктором по окрестностям на квадроцикле. Или просто играть в спортивные игры на природе.

Активный отдых на природе

Летом активный отдых чаще всего связывают с возможностью побывать на природе. И чаще всего это бывает туризм. Тем более, что лето — это пора отпусков. Так используйте его на полную катушку!

И ведь совсем не нужно ехать за тридевять земель, чтобы весь отпуск лежать на пляже, подставив своё тело солнышку! Это можно сделать и дома, никуда не выезжая. Даже в самое дождливое лето найдётся десяток-другой солнечных дней для загара.

Гораздо полезнее для истосковавшегося по движению организма активный отдых. Запишитесь в какой-нибудь поход по интересным местам. Поднимитесь на высокую гору и дотроньтесь до чистейшего снега на её вершине. Сплавьтесь по реке с несколькими остановками.

Лучше это делать с инструктором и соблюдать необходимые меры безопасности. Но в простенькие походы можно ходить и самостоятельно, лучше группой в несколько человек.

Для любителей рыбалки — лето чудная пора. Нет, можно рыбачить и зимой, но как то немногие на это решаются. Другое дело — лето! Тепло, светло с утра до вечера, только мошки кусают…

Туризм и активный отдых

Для туристического активного отдыха в нашей стране вообще рай! На огромной территории страны, раскинувшейся по евразийскому континенту, много чего есть неизведанного, интересного и не заезженного другими туристами!

Возьмите карту нашей страны, закройте глаза и ткните пальцем в эту карту. Куда попали? В Алтай? А может Саяны, Хакасия, Бурятия, Урал, Кавказ, Апатиты, Баргузинский хребет, Камчатка или Сахалин?

В России есть много красивых и замечательных мест, которым ещё только через много лет предстоит превратиться в туристические оазисы. А Вы сейчас идите, пока ещё немного туристов туда спешат, пока природа ещё девственна, не испорчена человеком!

Активный отдых зимой

Активный отдых может быть не только летним, но и зимним. Зимой такой отдых связан прежде всего с зимними видами спорта. Очень многие любители горных лыж специально ездят на курорты, которые предоставляют такие услуги. Это могут быть и зарубежные и отечественные курорты.

Даже ездить далеко не придётся. Во многих регионах нашей страны строятся или действуют горнолыжные подъёмники на турбазах. На них можно покататься с гор не только на горных лыжах, но и на сноуборде. Да даже просто на санках съехать с горки…

Зимой, как и летом можно ходить в походы. Только уже на лыжах. При этом необходимо учитывать погодные условия и принимать необходимые меры безопасности. На лыжах можно ведь не только в походы ходить. Можно просто кататься по лыжне в парке или в ближайшем лесу.

Как активный отдых влияет на здоровье

Как активный отдых влияет на здоровье? Для чего всё это нужно? Может быть действительно лучше полежать на солнышке? Только не говорите это тому, для кого слова активный отдых — не просто слова. Реакция может быть неадекватной…

Активный отдых подразумевает движение, работу всех мышц организма. Человек получает нагрузку, какую в обычное время не может получить. Сегодня всё больше деятельность человека связана с малой подвижностью. А как физические упражнения влияют на здоровье Вы уже читали, наверное…

Малоподвижный образ жизни приводит к множеству болезней, о которых раньше мы и не задумывались. Это приводит и к ожирению. А человеку необходимо двигаться, шевелиться, иначе проблем со здоровьем не избежать.

О загрязнённости воздуха в крупных городах, да и не только в крупных, говорилось много раз. Только воздух от этого чище не становится. А мы им дышим. Вы были в сосновом бору? Погуляйте там денёк. К вечеру у Вас голова закружится от свежего воздуха! Ведь не зря же детей вывозят в лагеря, в лес, к воде.

Активный отдых — это прекрасная возможность расшевелить свой организм, заставить его работать. Конечно, раз в год, во время отпуска — это маловато. Но ведь есть ещё выходные — используйте их. А ещё лучше — в дополнение ко всему сказанному делайте по утрам зарядку.

Вот тогда можно быть и в семьдесят лет вполне здоровым путешественником!

Похожее:

Отдых для здоровья

Многие люди предпочитают отдыхать лёжа на пляже под солнышком. Я же предпочитаю совмещать приятное. »

Источник: http://dvigaisja.ru/kak-vliyaet-aktivnyj-otdyx-na-zdorove.html

Активный летний отдых

Жизнь современного человека обеспечивает его удобствами и комфортом, а также достаточным количеством пищи, что и сказывается на нашем телосложении. Уже не нужно охотиться на животных или пахать поле, чтобы получить пищу, а пассивных образ жизни возле телевизора на диване или в кресле у компьютера приводит к тому, что многие люди к сорока годам теряют свою форму. Некоторые ходят в залы с тренажерами и там сгоняют лишние калории, а некоторые выбирают активный летний отдых .

Активный отдых в выходные дни или во время отпуска можно проводить в любое время года, было бы только желание, и не одолела лень. Загрузить свободное время интересующими нам полезными занятиями на основе физических упражнений – это и есть активный отдых. Такой отдых не только интересен, но и полезен для человека, особенно если работа представляет собой высиживание несколько часов в офисе за монитором. Активный летний отдых предпочтителен тем, что погода летом прекрасная и все нагрузки для организма можно проводить на свежем воздухе.

В последнее время работа в большинстве крупных городов основывается на том, что человек большую часть времени не выполняет физических упражнений. Самой большой нагрузкой для многих является поход в супермаркет в выходные, когда продукты для семьи закупаются на неделю. Но разве это нагрузка для взрослого человека? Вот и получается, что бицепсы и трицепсы у нас становятся меньше, а вот талия раздается вширь.

Любителей летнего активного отдыха в последнее время становится все больше, ведь он позволяет хотя бы немного поддерживать себя в форме. И туристические компании, и самостоятельные туры для активного отдыха летом позволяют посмотреть красивые места, подышать свежим воздухом и сбросить пару-тройку килограммов, которые были набраны в зимнее время. Туры для путешественников, предпочитающих активный отдых и туризм, позволяют каждому выбрать именно тот досуг, которые ему интересен, к чему есть хоть небольшие способности и что не заставит потом жалеть о путешествии.

Летний активный отдых предусматривает различные походы: сплавы по бурным рекам (рафтинг) или альпинизм, горные лыжи в тех местах, где есть снег и осмотр подземных пещер, обычный кемпинг и пешие походы в лесном массиве. В зависимости от выносливости туриста и его физических данных походы классифицируются по сложности и по срокам проведения – от однодневных в выходные, до многодневных во время отпуска. Также многие путешественники выбирают в качестве транспорта лошадей или велосипеды, что позволяет во время похода любоваться пейзажами.

Довольно часто во время активного летнего отдыха компонуются сразу несколько видов спортивного туризма – например в Алтае, Карпатах, на Кавказе. В этих курортных регионах активный отдых может заключаться и в подъемах на вершины и конных прогулках, в рафтинге и катании на горных лыжах. За счет смены вида отдыха и смены пейзажа отдых на природе наиболее насыщен и позволяет получить массу позитивных эмоций. Какой бы вид отдыха вы не выбрали, знайте, что лучше активно отдыхать на природе, чем сидеть в кресле у телевизора.

Источник: http://www.vojage.ru/stati/498-aktivnyy-letniy-otdyh.html

х

Как перестать жить в бедности?

Посмотри бесплатный вебинар от Евгения Ходченкова

• Функции и значение активного отдыха - основные функции активного отдыха
• Что подразумевается под словом; отдых? - что подразумевается под активным отдыхом
• Срочно! Приведите примеры активного и пассивного отдыха( - примеры активного и пассивного отдыха
• Активный и пассивный туризм - Туристские услуги - активный и пассивный отдых
• Fishman. Доставка элитных суши в Харькове
• Fishman. Доставка элитных суши в Харькове
• Fishman. Доставка элитных суши в Харькове
• Fishman. Доставка элитных суши в Харькове
• Fishman. Доставка элитных суши в Харькове
• Fishman. Доставка элитных суши в Харькове